HELSE OG FITNESS

ICAROS-treninger trener forskjellige muskelgrupper, med fokus på kjerne- og overkroppsmuskler. Øvelsene forbedrer samtidig reflekser, balanse og koordineringsevner.

​

Ledende idrettsuniversitetsforskere har vist at ICAROS-treningsøkter gir en effektiv måte å forbedre styrke, kondisjon og balanse. ICAROS-planken har vist seg å forbrenne 30% flere kalorier og å doble muskelaktiviteten sammenlignet med stabile knelende planker. ICAROS-øvelsene er ideelle for å forbedre kjernestabilitet, funksjonalitet og reaktivitet

​